爱惜身体，养护五脏，一生不生心脑血管疾病

1、养护好肝脏。肝脏是排毒、消化、新陈代谢、造血等的器官。肝脏的代谢功能下降，身体的毒素、脂肪就会堆积在血管里，最后变成血栓。有相当一部分人是由于肝火旺、肝火上升造成的高血压、脑溢血。1，要护肝就应该少喝酒。酒对肝的伤害是最大的。2，生气对肝的伤害也较大，怒伤肝嘛,3，另外，尽可能少吃含食品添加剂的食物。化学物质如今也成为伤肝的一个重要原因。很多饮料、食品都有伤害肝脏的添加剂。

3、养护好肾脏。肾脏是排尿排毒的器官，肾虚就会造成身体的毒素垃圾不能排除出去，这样肾性水肿、肾性高血压就来了。1，要保护好肾脏首先不能吃太多的盐。很多高血压病人就是由于食盐过多造成的。2，房事过度也会伤肾。房事过度会造成肾上腺素的分泌功能减弱。3，坐卧湿地也会伤肾。坐卧湿地会让寒湿进入体内而伤肾。

5、养护好心脏。心脏功能的强弱直接关系到心脑血管是否会生病。心脑血管是否好，反过来又会影响到心脏的功能。1，要想保护好心脏，首先就要休息好，不能过度劳累。过度劳累会使心脏得不到休息，心律就会不齐。2，不能熬夜，长期熬夜也会弱化心脏功能。3，不能过于激动，不能大悲大喜，喜则伤心。