春季多吃什么水果有利于健康？

1、苹果，俗语说：每天一苹果，医生远离我，是因为苹果中含有丰富的维生素和矿物素，有一定预防感冒的作用。苹果的热量非常低，减肥时期的水果苹果也是首选。

2、草莓，草莓含丰富维生素C，维生素C有治疗过敏和预防流感作用，草莓还可以助消化,巩固牙齿，清新口气。是春季很好的养生时令水果。

3、梨，具有润肺止咳,降低血压、清热镇静的作用。对于感冒引起的发烧,咳嗽，糖梨水可以很好的缓解。高血压患者，如果有头晕目眩的症状，经常吃也可减轻症状。

4、 车厘子是各种水果中含铁最高的水果。经常吃可以治疗缺铁性贫血，提高身体的免疫力，就是价钱太贵了。

5、 梨，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃的功效。适合春季发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。但梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不可多食。

6、樱桃，樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的作用。春天吃樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。但值得注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺的人应忌食或少食。

7、菠萝，菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。另外菠萝所含的维生素B能有效地滋养皮肤，防止皮肤干裂和滋润头发。

8、 杨桃，杨桃中充分的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。

9、 柠檬，防干燥、护肤美颜之功效。

10、 枇杷，枇杷中含有大量的胡萝卜素、水果酸、柠檬酸，对保护视力、保护皮肤以及刺激消化液分泌、促进食欲助消化等。