失意时怎么调节

1、好好发泄一下，可以和朋友或亲人说出自己的郁闷，不要憋在心里，倾吐过好，有亲朋的分担和鼓励，心情会好转

2、总结经验，为什么没有成功，要找出哪里出了差错，有问题的地方要修正

3、是不是个人的能力问题，不是什么事都能够成功的，如果个人能力不足的话，是不是应该继续学习积累

4、十个指头有长短，每个人擅长的都不一样，也许你现在做的是你不擅长的，不如调整方向

5、向别人学习，优秀的人各有所长，总有值得你学习的地方，多学习别人的优点，弥补自身的不足

6、及时调整自己的心态，给自己打气，也许再坚持一下，你就成功了