真正会休息的人，如何度过假期的攻略

1、有计划的假期，才更轻松。

☆当获知放假通知后，对自己的假期，大概做一个安排。

☆度假计划，不需要太详尽。（有个大致的方向就行）

☆拥有度假计划后，自己的假期更有计划性。

2、补觉：充足的睡眠是健康的保证。

☆放假前的工作，总是忙碌的。比如：老师、学生放假前忙考试。销售/生产忙上量。管理者：忙总结/统计/报表。可能都没休息好。放假就先好好补下觉。

☆补觉期间，一日三餐，还是要定时吃。

3、最好的休息：运动。

☆对脑力工作者来说，运动其实是最好的休息，运动出一身汗，浑身都轻松了。

☆运动量的把握，对每个人来说，都要因人而异。对于不太爱运动的人来说，刚开始，运动量，不易过大，要循序渐进。

☆运动的形式，根据个人爱好，自我选择。

4、爱好：最容易替身幸福感。

☆人得有点爱好，有爱好的人，是懂生活的人、懂调节自己的人。

☆假期，花点时间，来干自己想做的事，无疑是最好的休息方式。

5、一次真正意义上的旅行：

☆如你假期较长，自己可以先安排一次真正意义上的旅行，然后再回家过春节等。

☆旅行先查询好旅行攻略，让旅行过程愉快轻松。

☆人到一个新的地方，一切都释怀了，会感觉整个人是放松的。

☆你旅行回来，会有一种不同意义感和满足感

6、顶级的休闲是心灵的沟通。

☆若你在假期中，心事忡忡、压力山大的话，你的假期是过不好的。可以找亲人沟通、寻找家庭的温暖。

☆找家人说说自己的心里话。解开心中的心结。才是真正的放松。