打乒乓球引起腰疼怎么办

1、冰敷进行镇定。是不是因为肌肉拉伤导致的疼痛？可以通过冰敷来镇定患处，缓解疼痛。

3、拔火罐。如果想效果好，最好请专业的师傅操作，因为他们可以找准穴位，可能一次就可以看到效果。

5、对腰部进行按摩（推拿）。到按摩店，请师傅做一下推拿，可以缓解腰部的疼痛。选择有活血化瘀功效的精油。