林依晨减肥妙招，教你远离初老症

1、明星减肥方法1、不再熬夜 保证烫腥治奁充足的睡眠良好的睡眠是有助于减肥的，如果熬夜睡眠不足只会导致更肥胖，而且肌肤也会变差，所以说减肥的第一妙招就是好好休息，每天保证有充足的8小时休息时间，晚上11点之前一定要睡觉，因为夜间11点至早上6点是睡眠的黄金时间。

3、明星减肥方法3、上班时避免久坐 每半小时站起来活动职场女性发胖大多是因为坐的时间久导致的，针对职场女性的这一大特点，减肥时需要多加注意避免久坐，每半小时站起来活动一下，可以是冲杯茶，也可以是伸伸懒腰，总之保证自己不要太长时间坐在那里不动。

5、明星减肥方法5、保持心情开朗 多听舒缓减压的音乐据研究发现压力大，情绪不加也会增加肥胖，可见想减肥的MM们，首先需要学会减压，保持心情开朗，平时可以多听一些舒缓的音乐，和朋友交流来减压。

6、明星减肥方法6、多吃排毒通便的食物 和便秘说拜拜导致肥胖的另一大原因就是便秘，那么针对此就需要多吃排毒通便的食物，这样既可以排毒通便，改善肠道问题，又可以改善肌肤问题，同时还能帮助减肚子。