怎样快速健康减肥

1、每天用新鲜苦瓜(切成薄片)和绿茶一起泡茶喝。一条苦瓜可分做五、六天泡完(切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了)，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多。

3、揉捏脂肪堆积部位,促进脂肪分解代谢，比如肚腩还有大腿肉，可以多揉捏，慢慢的肉就会少了。

4、此外，不要吃零食，不要熬夜，不要贪睡。健康饮食，健康作息，身体才会自然瘦下来。