怎样瘦肚子

2025-06-08 01:33:09

1、动作一：俯身登山跑，双手支持固定不动。

3、动作二：仰卧摆腿，脚尖点地。

5、动作三：v字腿屈伸，注意腿尽量伸直，脚背绷直。

7、动作四：俯身转体摸脚，注意身体左右转到极致。

9、身体始终保持稳定。

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