少林十三枪第三段套路图解

1、弓步扎枪

 

动作要领：左腿撤步成马步拦枪，舞花上步成马步压枪转变成左弓步扎枪，目视前方（图21）。

 

易犯错误：步型转变无力、缓慢。

 

纠正方法：马步换弓步要快速有力。

 

图21

 

2、弓步下扎枪

 

动作要领：左手收枪右手接握枪头，转身上右腿成弓步下扎枪，目视枪尖（图22）。

 

易犯错误：接握枪不准确。

 

纠正方法：多练接握枪。

 

图22

 

3、后撤步扎枪

 

动作要领：右腿不动，左腿向撤一步，右手翻腕下扎枪，目视枪尖（图23）。

 

易犯错误：手腕不正确。

 

纠正方法：右手腕要上翻持枪，扎枪

 

图23

 

4、马步扎枪

 

动作要领：转身右腿向后撤成马步，连续三个拦、拿、扎枪成马步扎枪，目视枪尖（图24）。

 

易犯错误：拦、拿、扎枪不连贯。

 

纠正方法：拦、拿、扎枪要配合一致，一气呵成。

 

图24

 

5、弓步扎枪

 

动作要领：双手持枪平云360°，击步成马步扎枪，目视前方（图25）。

 

易犯错误：平云枪不正确

 

纠正方法：平云枪要以腰带臂。

 

图25