寒露时节需要注意的养生小知识

寒露天凉露水重，这个时期秋高气爽，燥邪也开始活跃，所以这个时期，护肺成了首要任务

工具/原料

寒露

寒露养生

寒露时节，是菊花开放的时间，这个时候，用菊花，桔梗，百合泡水代茶饮，是最适宜的养肺茶了

每天揉揉太溪，无论肾阳虚还是肾阴虚，此穴都可以调治。滋阴降火，培阳补肾。

揉按太冲穴，疏肝解郁，调和气血，还可以起到降血压的作用

揉按太白穴，补脾经经气。健脾化湿，理气和胃

春夏养阳，秋冬养阴，寒露这个时节就是养阴的关键时期。

手指瑜伽：两手交叉，大拇指相互转圈。可以激发肺经气血，使肺经通畅。然后敲打从肩窝开始沿着手臂内侧到大拇指端，舒活肺经。

注意事项

手指瑜伽没事了就可以做做，简单的动作，也可以带来不简单的效果