如何减少前任对你的影响

1、对自我认知的认同，不要被前任所影响有的时候我们在上一目愿硅囫段感情当中，投入太多，会影响自己的整个自我认知，所以退出这段感情，我们要重新认知自己。

3、改变自己的生活状态我们可以试着改变一下自己的生活状态，这样就不会让上一段的感情影响到自己。

5、寻找自己现在的择偶观对于前任来说，已经是过去式了，所以你应该从中吸取教训，找到一个适合自己的人。