如何预防感冒

1、在饭后用盐水漱口.因为吃完饭，口腔里还有剩余的残渣会引起病菌的生成，而盐水可以有效的消灭病菌，从而预防感冒。

2、要多补充维生素c。维生素c可以提高自身免疫力，通过多吃蔬菜，水果可以有效的摄入维生素c，从而预防感冒。

3、保证充足菊醒的睡眠。睡眠不足会使人的免疫力下降，从而使病菌更容易侵犯人的身体。保证充足的睡眠可以有效防止免疫力下降，从而预防感冒。

4、注意保暖。在秋宙栗冬换季的时候，注意天气，气温的变化，适当的增添衣物，防止着凉，引发感冒。

5、此欠倘增强锻炼。每天早上的早操，晚上适当的跑步锻炼，都可以增强抵抗力，从而预防感冒。