过年如何健康饮食

1、首先是注意不要暴饮暴食。毕竟过年时的菜品是相当丰富，但适当的饱食度也是很重要的。

2、吃饭 时细嚼慢咽。有助于食物得到更好的分解及吸收。减少肠胃的工作负担。

3、少吃油炸视频。过年过节餐桌上的食物中，油炸食品急剧增多，小尝怡情，大尝伤身。

4、合理饮食。过年过节，大鱼大肉会比较多，也不要忘了水果和蔬菜。

5、注意食材新鲜度。对于过年来说，你可能会大量囤积食材。毕竟在过年时，这些食材或许因为各种各样的原因存放很久。

6、喝酒不过量。喝多了，难受。

7、希望大家有一个愉快的新年。