提高情商有哪些方法

1、包容和宽容高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，你的眼界就有多大，继而你的舞台就会更大。不斤斤计较，不为鸡毛蒜皮的小事大动干戈，有一颗包容的心。

3、学会倾听高情商的人善于倾听，倾听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己口若悬河。倾听是尊重他人的表现，更是沟通的前提。

5、不抱怨，不指责高情商的人不指责别人，不抱怨别人。其实，抱怨和指责都是不良情绪，他们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做无意义之事。

7、情绪控制生活中的人们免不了会岀现好情绪和坏情绪,使每天的日子变得丰富多彩,并有助于塑造人的个性心理品质。但关键要看如何保持情绪的平衡。人在冲动时可能会失去对情绪的控制。然而,一种情绪延续时间的长短,取决于自己。

9、挫折承受能力对失败的承受能力也是情商的一个重要内容。无论在工作、生活还是学习中,失败的机会总是比成功要多。乐观、豁达的人往往把失败归因于可以驾驭的因素,从每次失败中都能积累经验、吸取教训;反之,消沉、萎靡的人则更容易把失败归因于不可控制的因素。