女性经期如何护理

1、首先要对大姨妈有个正确的认识，既然叫大姨妈而不是后妈，说明对我们身体是有益处的，是对身体的一次自我修整和排毒，千万不要因为它带来的不便而烦恼甚至作践身体。

3、注意保暖。湿和寒是女性朋友的两大敌人，经期尤其要注意，千万不要受凉，否则容易气滞血瘀，再不注意调理，时间久了，会引发更大的疾病。所以，厚实的衣服，不要碰凉水，都是应该注意的。

5、不吃或少吃辛辣刺激食物。这些食物不只是刺激肠胃，也会对我们内分泌引起不良的刺激和反应，在经期尤为明显。

7、为什么中国女性耐老，因为我们注重保养，从坐月子这个现象就可以看出。其实，保养贯穿我们的一生，每月一次的经期就是一个保养的好时机。所以，在经期做一个舒舒服服享受和休息的小美女吧。