如何健康减肥，瘦身？

1、一日三餐不可少；购著俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，尤其是早饭是必须吃的，研究发现不吃早饭的人群，要比吃早饭的更容易胖

2、每天早起来会，步行去上班，既又省钱，环保，重要还能减肥，这是不错选择

3、多喝白开压裕水，女人是水做的施矿撤，一天8杯水不仅能祛除脂肪，还有排毒，美容的功效呢

1、如果有条件的话可以练瑜伽，游泳等活动，不仅可以瘦身，还可以增加自己的气质

2、买一条裤子，尺寸比自己平时穿小2-4厘米，每天都试穿下，直到穿上为止

3、保持好心态，每天告诉自己会瘦下来，不知不觉的养成了一种习惯，加上锻炼，合理的饮食，长时间不想瘦都难了