经常熬夜吃什么食物最好

1、海带海带富含钙元素与碘元素，有延缓衰老的功效，含有丰富的纤维素，及时地清除肠道内叶罱诓磊废物和毒素，有效地防止直肠癌和便秘的发生，所以说海带是——肠胃“清道夫”，平时多吃还可以健脑补脑。

3、洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，有助于排毒，有助排便。

5、猪血猪血有解毒清肠、补血美容的功效。适合贫血的人吃，高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少食。