健康又美味！ 一星期瘦身餐单

1、星期一粉红色是不少女生的最爱，天然的baby pink沙冰令星期一都变得特别梦幻！1-2人份︰乳酪- 半杯香蕉- 半条菠萝- 切粒 半杯草莓- 切粒 半杯

3、星期三听说星期3是一周里过得最漫长的一天，就用咖啡唤醒半沉睡的自传陔侔抒己，提起精神把余下半个星期撑过去！1幻腾寂埒-2人份︰低脂奶- 半杯斋咖啡- 半杯香蕉- 1条燕麦- 四分之一杯黑朱古力- 3格 (2格放入搅拌机，其余1格切碎洒上饮品面)*嗜甜的可用牛奶朱古力

4、星期四青苹果对骨骼以及消化系统的帮助绝不可忽视。学会这款简易食谱，肠道更健康，减肥有望！1-2人份︰低脂奶- 1杯奇异果- 切粒 半杯青苹果- 切粒 半杯香蕉- 半条

5、星期五喜欢吃莓的你一定希望一次食3种莓！这3种莓齐集抗氧化、去水肿和明目功效，早上喝这个，不需挨饿更可养生。1-2人份︰低脂奶- 半杯香蕉- 1条蓝莓- 半杯草莓– 半杯树莓- 半杯