缓解经期疼痛的方法有哪些

2025-05-11 09:47:48

1、按摩。在月经到来的前3天中，用发热的掌心逆时针方向轻柔旋转按摩10分钟时间，接着再从小腹一直到肚脐部位进行5分钟的按摩。

3、暖水袋。把一个小小的暖水袋放到小腹处，以促进血液循环和经血的顺利排出。

5、泡脚。每天坚持用热水泡脚30分钟，去除体内的寒气，缓解经期疼痛。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。