如何提高免疫力 吃什么可以提高免疫力

1、水果水果中含有多种维生素和果酸等物质，可以帮助人体改善体内缺维生素的状况，增强人体的免疫力系统。

3、乐观心态一个人的心情好坏直接影响到身体的免疫力系统，所以要常保持开朗的心态，这能让人远离疾病、提高免疫力。

5、注意卫生平时生活中一定要注重保持卫生，要经常洗手，每次在吃饭或者零食之前要养成洗手的好习惯，这样能预防疾病的发生。