肾气不足怎么办

2025-06-12 10:44:57

1、想要肾气足得少吃。少吃高油脂、刺激、过咸以及富含激素的食物，同时药物的滥用，对肾伤害最大，包括中药材。

3、按摩涌泉穴。涌泉穴位于足底，被誉为“补肾第一要穴”，道医说它主治失眠、头晕、头痛、遗尿等。

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