平时怎么保护牙齿

2025-05-09 17:49:19

1、养成良好的刷牙习惯。不要因为懒省事就不刷牙,刷牙是非常非常重要的,并且早晚都要刷牙。刷牙之后也不要吃东西了。

平时怎么保护牙齿

3、平时少吃巧克力,糖果,少喝咖啡。平时要少吃一些比较甜的东西,特别是小朋友,一定要少吃,不然很容易坏牙,有虫洞。另外,像咖啡、咖喱等这些带颜色的食物也要少吃,会很容易造成色素的沉积。

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5、饭后嚼两粒无糖口香糖。可以饭后嚼两粒无糖的口香糖,因为这可以有效地促进唾液的分泌,促进牙釉质再矿化,清除食物的残渣。

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