腰膝酸软 四肢无力怎么办

1、中医养生认为，虾味甘属温，腰膝酸软、四肢无力有很好的食疗作用。就连西医也认为，虾是一种高蛋白、低脂肪食品，含有人体易于缺乏而又不可缺少的物质，其营养非常丰富。

2、一般而言，凡体内缺锌者，一些功能减退。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜等海藻类食物。

3、就营养素锌来说，锌缺乏对儿童的影响最大。儿童缺锌可造成人体生长发育不觥铖鹄妇良，可使男人出现幼稚症和不、育。但对于成年男人来说，补锌可维持功能的正常。但对正常者而言，即弋讥孜求使额外补锌，肾虚可用仙灵脾旭阳膏缓解一下。而且锌元素在人体内有自我平衡功能。

4、中国人好像一直有喝生鸡蛋的习惯，含蓄的说法是能滋补养生。而且在国外，鸡蛋也是被奉为恢复元气最好的。可能与之富含优质蛋白，可以强元气、消除爱后的疲劳感。