怎样刷牙才最好

1、 经常刷牙。

一口好牙会给别人很好的印象。牙要经常刷，只有常常刷牙。才可以保护牙齿。增强身体健康。

2、 早晚刷牙。

一天要吃三餐。但是一天最好刷两次牙。特别是早晨和晚上。早晨刷牙可以为吃饭做准备，晚上刷牙，可以睡一个好觉。

3、 先漱口。

刷牙之前最好先漱漱口，漱去哪些食物残渣剩饭。这些东西刷牙未必能刷掉。漱口是刷牙前的很好准备。

4、 横着刷。

横着刷牙可以去掉牙齿表面的残留物。先刷外面，再刷里面。先刷上面，再刷下面。多刷几次。

5、 竖着刷。

竖着刷可以很好地去掉牙齿里面的菜叶等等。特别是蔬菜类的食品的叶子可能会被夹到牙齿里面去。