芝麻蜂蜜水制作，芝麻蜂蜜功效与禁忌

1、　　想要做出美味，效果又好的芝麻蜂蜜水，除了对于黑芝麻的选择，蜂蜜的选择也尤为重要。大家选择可以和疟佤回磐黑芝麻的作用相辅相成的蜜种，水白蜜就是不错的一个选择，营养成分还可以滋养头发、美容养颜。　　芝麻蜂蜜水的做法也不难，大家首先将黑芝麻挑拣干净，之后将黑芝麻炒香，晾凉以后捣碎，把捣碎的黑芝麻宰装入事先准备好的罐子中。想喝的时候取适量冲水，之后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

2、　　之所以要先冲泡芝麻水，是因为蜂蜜中的某些成分惧怕高温，而芝麻又需用开水冲泡才能将其营养物质充分析出，所以说先用开水冲泡芝麻，之后等其放温再加入适量的蜂蜜，这样可以使二者的营养物质更好的滋养身体，提高身体素质。

3、　　常喝芝麻蜂蜜水可以滋养头发、改善肌肤状态。黑芝麻中含有一种名为亚油酸的不饱和脂肪酸，可以为肌肤细胞提供活力。蜂蜜中的多种小分子物质则能滋养肌肤，维生素还能促进肌肤的新陈代谢，从而可以改善肌肤状态。此外黑芝麻中的络氨酸还能促进头发毛囊黑色素的分泌，蜂蜜中的物质也能滋养发根，由此可以改善白发的情况。