近视眼如何保护自己的视力

1、一是减少用眼时间。近视眼的主要原因是用眼过度，所以避免视力减退，要减少用眼的总时间和用眼频率，如果实在要经常用眼，最好每45分钟休息5分钟以上。

3、三是多看绿色植物。看绿色植物可以提高对大脑的刺激，增强眼睛活跃度，缓解眼睛疲惫，研究发现看绿色植物还可以使人的心情更加愉悦。

5、五是定期更换镜片。当度数上升或者镜片磨损后，要及时的更换镜片，或者整个眼镜，购买眼镜时尽量购买大品牌的，质量过硬的。