杏仁食疗攻略

1、将苦杏仁先川冷水役泡，再川沸水煮开，将f粒在热水中及日，次IJ再用热水煮泡一日，址后取仁粒，11尝如甜杏仁没有苦味：经过脱，攀，苦杏仁，l,的氢补《酸就挥发I二净没有毒性了。

3、此外，杏仁归肺、大肠经，对肠燥便秘者有轧改子的润肠通便效果，对于便秘者需要忌服。

5、值得注念的是，坚果都含有大贾．t的脂肪，,l找果的书要营养特点是高能址、高脂肪、高蛋l'{，甜杏f一月，的脂肪含址高达4口沁，过！:t食用很容易份致月四丰。