如何预防高血压肾病

很多人都被高血压肾病困扰着，也了解到高血压肾病是由高血压引起的，我们在生活中要学会预防高血压肾病，防止高血压肾病的发生，怎么预防高血压肾病?

怎么预防高血压肾病?

1、早期发现高血压，应坚持正规、系统的降压治疗，将血压控制在正常范围。

2、定期查体，检查血压。已患高血压应定期，检测尿常规及血尿素氮、肌酐等，密切监测肾功能。

6、膳食限盐，每人每日平均食盐的摄入量，最好控制在6克，克减少尿钠排泄量，防止和控制高血压。

7、低钠、高钾、高镁、高钙膳食有利于防治高血压。

8、积极治疗糖尿病、高脂血症，可以延缓肾脏小动脉硬化进程。

9、平衡营养，减少脂肪摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加含钙量高的食物(如制蛸韶廓牛奶、豆类等)摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。

10、调整心态、减轻压力，注意劳逸结合，注意休息。特别是从事脑力劳动，或精神经惘度谋裆常处于紧张状态，工作的人，更应在紧张工作之余，调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。