如何才能坚持锻炼身体

1、想要坚持锻炼身体首先我们要拟定一个锻炼目标，就是我们期望自己通过锻炼改变哪些身体状况，比如我们希望增加我们的肺活量，改变我们的形体。

3、要想坚持锻炼身体可以设置一个固定的时间去锻炼，也就是每天都会有1-2个小时的专门锻炼时间，可以在自己的手机上设置锻炼提醒或者在自己家的让历上进行标注，这样可以每天起到一个督促的作用。

5、让自己坚持锻炼身体可以参加专门的锻炼团体，锻炼的团体会有专门的人督促你按时锻炼，这样虽然是被强制的坚持锻炼，但是时间长了之后就会给自己养成锻炼身体的习惯。