吃海带的好处有哪些呢

1、海带是具有消痰的作用，尤其是对于哮喘以及慢性支气管炎的患者朋友们是具有辅助祛痰的效果，可以适量的吃海带，将海带做成糖浆或者是吃凉拌海带。

3、补充营养，海带中是含有非常多的锌元素以及碘元素，可以调节内分泌系统，预防内分泌紊乱。

5、海带也是具有非常好的护发效果。由于海带中是含有非常多的微量元素，能够滋养人体的头发，同时还能够让头发变得更有光泽，促进头发的再生，预防人体出现脱发的症状。

7、脂肪肝以及高血脂的患者朋友们可以多吃海带，由于海带中是含有非常多的多糖物质，能够有效的降低人体的血脂，预防人体出现各种心血管性的疾病。