哺乳期如何追奶

1、 多喝汤。这个是最直接的方法。花点时间煲猪骨汤，还有猪脚花生汤两厢的鱼汤，蛋汤之类的。都是很利于下奶的。多喝一点，对追奶是很有好处的。

3、 放松心情。不要过于紧张，追奶是件长期的事情，只有放松心情，把心态放好，才能更好的为自身服务。

5、 不要减肥。在哺乳期间，千万不要减肥！因为减肥的第一要素就是减少食量，而减少食量，很容易就影响我们的母乳质量。真要减肥也要等到我们戒奶之后，才是对我们宝贝最好的。

7、 让宝宝多吸奶。不要过早给小孩喂辅食。辅食喂的多了，宝宝吸吸奶的次数就少了，所以不要过早的让她吃辅食。如果奶量比较充足的话，建议六个月以后才给他喂辅食。