ED患者夏季怎样有效壮阳补肾

1、步骤一：放松身心，正确认识ED今天和大家分享的是ED患者如何壮阳补肾，那么首先要正确认识到什么是ED？医学上定义ED（男性勃起功能障碍）是指：持续性的不能获得或维持充分的勃起以获得满意的性生活，一般来说，这种情况超过三个月则可以认定为ED，需要进行进一步的检查和治疗。

2、步骤二：全国约1.2亿男性患ED，你不是一个人在战斗若出勃起功能障碍3个月以上，确认为ED的朋友，亦无需紧张。目前，越来越快的工作和生活节奏使得现代男人不仅在体力上透支，在精神上更承担着工作和生活的双重压力，正是由于压力的增加，导致男性健康出现了许多问题。

3、步骤三：积极药物治疗+食疗辅助ED一般需要吃药：PDE5抑制剂，也就是俗称的“weige”。ED患者可以通过使用药物治疗如枸橼酸西地那非，如金戈（口服PDE5 抑制剂），同时采用食疗方式辅助补充肾气。夏季炎热干燥，刚补容易蕴火烧肝，损耗内精，因此不推荐大家使用补品。

4、步骤四：改善膳食结构，摄入“黑色”食物食疗是一种平和的调理方式，在这里给大家推荐几种毕竟有代表性的食物。山药可以滋补肾气，在夏季用山药来煲汤是最好不过的了。一般来说，山药中含有多种营养素，有很好的补中、益气、养血的功效，因此对脾胃虚弱者秋冬进补前食用，补足肾气特别适合。黑色的食物大多具备补养肾脏的功用，如黑芝麻、黑米、紫米、黑豆等食物，在夏季较干燥的环境下，炖煮食用可调理胃口，易于消化。古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效。

5、步骤五：调和阴阳平衡，海产品是不错的选择海产品中大多含有丰富的矿物质和维生素，并且水生食品大多性温、中干，如海马、海参、虾等，这些食物中富含蛋白质，能滋补养肾。但同时，这些食品中含有较高的胆固醇，不适合体质肥胖者食用，但适合阳盛体质或气郁消瘦体。

6、步骤七：做运动也可以补肾壮阳，日常饮食注意忌口中国人历来讲究养生，而锻炼身体是养生的基础。健康的身体是孕养肾脏的根本，同时锻炼性交肌肉如括约肌，也是增强性功能的好方法。附锻炼括约肌方法：括约肌的锻炼主要是进行提肛运动，可以用力向上缩紧括约肌，然后放松，每天做100次。