人怎样改掉懊悔的毛病

1、什么叫懊悔？懊悔就是自己总是停留在某些事情上，想这件事的来龙去脉，自己是如何的解决的，为什么就要那样做，而不是这样做，来指责自己。你看这张图片的人正在指责自己呢。

2、懊悔常见的现象：懊悔的现象有好多种，有对问题处理不对时出现的懊悔，有对某件事情没有参与而懊悔，有对事情处理的不够好而懊悔，也有对自己的做法不满意而懊悔。

3、懊悔对人的反应的程度：懊悔对人的反应的最大的特点就是不愿意和某人接触，这个人就是事情的发起人，如果他不做这件事情，就不会出现不好的结果，就不能使人在懊悔的旋涡中游荡。你看这人总把自己关在屋子里不爱和人交流。

4、懊悔如何控制：在一个集体中在做某件事情的时候，就要有预先的安排，做了结果如何，不做结果又如何，都分析透彻后，在实施方案，就避免了懊悔情绪的发生。

5、懊悔会出现问题：经常懊悔的人就是一种毛病，会降低免疫力垢卜埂呦增加的疾病，经常懊悔会导致的情感痛苦会引发激素水平紊乱和免疫系统失调，因而感冒等疾病更可能会乘虚而入。所以当人出现懊悔的时候就要和朋友谈谈心。你看这些阳光的年轻人多快乐。