如何热爱生活

1、抛开控制欲。你需要做出的一个大改变就是别再试图控制每件事的结果。你得知道，你唯一能控制的茧盯璜阝就是你对事件的反应，而不能控制事件本身的发展。控制欲源于恐惧，如果你让恐惧操萋屁夙峁纵了自己的行为，那么你无疑是不热爱生活。

3、直面问题。每个人都有或大或小的问题。忽略或执落悉班逃避问题只会让问题恶化，直到有一天影响生活。你不必一次解决所有问题，但是当问题出现时要及时处理，这样就能防止问题堆积，从而让你更热爱生活。

5、笑。人们常说笑是最好的灵药，奇妙的是，笑确实有益健康、改善心情。笑能降低血压，提高免疫力，使人放松，有助睡眠，甚至还可以降血糖。

7、走出自我舒适区。你得尝试新鲜事物，学会挑战那些让自己紧张的事物，这样才算热爱生活。热爱生活的一个要点就是摆脱恐惧的束缚，因为恐惧会让你不快乐。

9、帮助他人。向他人付出你的时间、精力和金钱。做慈善会让你找到成就感和目的感，也能降低压力，还能让你接触到更多人。

11、练习感恩。感恩意味着你感谢生活中的经历，不想当然，珍惜生活。感恩会让你爱自己、爱生活，从而更快乐。

13、心态积极。负面思想对身心健康有害，还会误导你。偶尔有些负面情绪很正常，但是沉陷其中就不健康了。关注积极事物才能热爱生活。