简述如何增强学前儿童体质?

1、学前儿童还很稚嫩，各方面体质是比较弱的状态，不能采用高强度的高烈度的运动方式来锻炼体质，应该采取一些轻松的手段，加上持之以恒，让身体成长。

3、但在运动前应做好热身运动，不仅仅是慢跑和游泳，其他所有运动都应该先有热身准备阶段，热身准备可以采用踢腿、扩胸、伸展、跳跃等动作。

5、户外活动包括正式体育项目都应根据节气和时段选择合适的服装，避免过热、过冷等导致的身体损伤。

7、体质的锻翻镭塾觋炼少不了环境的配合，运动环境和休息的环境都应当注意氧含量的充足，同时在运动前后也应注意饮食的配合，其中水分、矿物质、维生素的补充非常重要。

9、良好的作息有助于体质基础的快速建立，也有助于运动效果和运动恢复，阌毡驰璨更有助于营养的吸收和在身体内的转化。将早睡早起的作息与运动相结合，效果更为显著。