怎么用戒客找回健康自信

1、下载APP——戒客首先在各大APP市场里面可以找到并下载，安装后看到忍者头像，就是它。

2、开始签到打开后，你会发现低栏有首页、交流、转移、我的，四个界面，点击今日签到就可以开启软件的计时器功能（它可以统计你的戒霸弁饕趋撸时间）。每天发誓签到可以获得相应经验值及连签天数（但是如果在12点前没有及时签到，计时器将会归零，无法弥补）。

3、添加闹钟提醒点击首页的“戒撸闹钟”可以开启软件闹钟提醒功熹栳缂靖能，进入闹钟设置界面，从上到下分别是闹钟提醒的时间、一周提醒频率、戒撸宣言、一张警示自己的图片、闹钟铃音设置以及提醒方式，保存后再设就女蒿鸳置的时间就能给予提醒。

4、查看排名点击“排行”中，全国排行可以看到签到的连签天数在全国的排名，而在我的排名中是按照经验值排名以及会员升级说明。

5、健康统计首先需要在症状管理中添加症状，然后每天到这里对自己的症状进行评分，一段时间之后就能在健康统计中看到自己详细的症状走势。

6、交流经验交流板块有系统各大论坛板块，选择感兴趣的板块进行发帖，与网友共同成长进步。

7、转移注意力转移板块包含运动健身以及食补疗养每天完成可以增加自己的经验值，也是快速升级的好方法。

8、转移板块的戒客学堂是各大版主总结发表的经验之谈以及好文的分享，每天来这里学习对戒撸有更好的帮助。

9、个人中心我的板块跟其它所有软件一样，可以在这里进行个人资料的管理以及软件权限升级方面的设置。