痛风了该怎么办

2025-05-03 22:32:39

1、第一步，每天不管早中晚，找一个时间练八段锦，12分钟而已！练完八段锦就开始练习10分钟瑜伽。每天坚持，一个月后就知道效果了！

3、第三步，保障每天的免疫力。建议每天吃一款食用菌，既能补充膳食纤维，也能补充氨基酸。做菜吃的时候要少油，少盐，零糖！记住，不是吃口感的，是吃营养的！

5、最后一步！晚上回家泡脚十分钟！

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