癫痫发作如何预防

1、1.盲亲萃稍忌过饥过饱癫痫患者过饥，血糖水平会过低，血糖低也往往能够诱发癫痫发作。癫痫患者过饱，体内的血糖水平升高，从而刺激胰岛素分泌，促使血糖水平下降。所以过饱容易使机体的血糖水平在短时间内变姝耒匝揎化大，从而导致癫痫发作。

3、3.少吃或不吃含锌丰富的食物经过测定，癫痫患者的血锌浓度明显高于正常人。癫痫患者服用癫痫药品一段时间把病情控制后，血锌浓度会下降。由此可见，癫痫患者要控制病情发作要控制血锌浓度，应该少吃或者含锌丰富的食物。

5、5.充分休息充分休息，以免睡眠不足、过度疲劳会诱发发作或加重病情。过度疲劳会使体内、脑内的乳酸增加，血液偏酸，从而影响脑细胞的正常放电，诱发癫痫。癫痫患者要保证足够的睡眠时间，成人7～9小时，儿童8～16小时。

7、7.远离外界刺激，保持心情舒畅电视电影里有些强烈的画面、声音，电子游戏，这些都刺激神经系统过度放电，引发癫痫的发作，因此预帛镢宜嗣防癫痫发作要远离强烈刺激。此外，患者病情稳定的情况下，应该多走出户外，多与朋友联系，多参加集体活动保持心情的舒畅，能够保持神经电解质的稳定放电，保持病情稳定，也对癫痫的治疗带来积极的作用。