7个有效的肾虚食疗制作方法

1、肾虚食疗1：姜附炖羊肉取生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。将生姜洗净去皮，将羊肉洗净切块，与附子同放锅内加油，再放人适量的糖，用慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉饮汤，并尽量吃姜。附子为补肾壮阳名药，羊肉补中益气。此方对肾阳虚症有良效。

3、肾虚食疗3：冬虫夏草淮山鸭汤虫草15克，淮山药20克，鸭一只。将鸭、虫草、淮山药放进锅内隔水炖熟，加点调味即可。每周可食用一两次。　　功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳叫、腰膝酸痛、口干咽燥等。

5、肾虚食疗5：杞地山药粥取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

7、肾虚食疗7：鹿茸枸杞猪腰子汤鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个猾诮沓靥(往内膜，切碎)，然后将猪腰放进锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放进锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。足饶戽沸每星期可食用一两次。　　功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳叫、倦怠无力、怕冷等。