养生 减肥食谱

1、郑多燕减肥食谱：周一早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。

3、郑多燕减肥食谱：周三早餐：1只鸡蛋、1碗面条。中餐：1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。晚餐：1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。

5、郑多燕减肥食谱：周五早餐：1份三明治、1杯酸奶。中餐：15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕。晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。

7、郑多燕减肥食谱：周日早餐：早餐可以不吃。中餐：1份三明治、1杯牛奶。晚餐：1个面包、1碗小米粥。