鸡胸肉炒西兰花的做法

2025-05-06 20:36:46

1、西兰花洗净，顺着花朵根部，先分成镉胶鱿瓜几大块，锅里水烧开，稍微加一点点盐，西兰花放进去用漏勺翻匀，变色后捞出放冷水中浸一下，沥干水分备用

3、看，切好的西兰花，基本上都比较完整，没有碎渣的！

5、倒入西兰花继续翻炒，注意掌握火候哦！淋入一点香油，撒入鸡精、盐，翻炒均匀即可关火

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