有哪些关于吃的好习惯
1、早餐要摄入多种营养。碳水化合物，蛋白质，维生素，矿物质尽量都满足。
3、晚饭主要吃蔬菜，七八分饱即可。
5、睡前两三个小时不吃东西。
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1、早餐要摄入多种营养。碳水化合物，蛋白质，维生素，矿物质尽量都满足。
3、晚饭主要吃蔬菜，七八分饱即可。
5、睡前两三个小时不吃东西。