如何制作美味的牛油果三文鱼

2025-05-25 05:21:47

1、备料，南瓜和黄辣椒，切丁，撒上橄榄油和黑胡椒，190度烤20分钟。

2、藜麦和薏米提前一晚泡水，第二天加入适量盐，烹饪15分钟。

3、藜麦和薏米沥干水分，鹌鹑蛋剥去壳。

4、三文鱼撒上胡椒和橄榄油，两个各煎2分钟。

5、牛油果，切片。

6、完成美味啦

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