如何正确预防感冒

1、想要预防感冒，可以先从增强自身体质开始。比如在早晨起来后用冷水洗脸，可以通过刺激血液循环来增加抵抗力。

2、想要预防感冒，也可以采用葱根熬汤的方式，将葱白葱根洗净切段后熬汤，煮沸分钟后即可饮用。

3、在每日的早晚餐后试着用淡盐水进行漱口，可以在一定程度清除口腔病菌，从而达到预防感冒的效果。

4、每晚坚持用50度左右的温开水来泡脚15分钟左右，要保证水要没过自己的脚背，并且在水凉后添加热水。

5、坚持每天做按摩鼻沟的习惯，首先是两手对搓，在掌心发热后按摩迎香穴3-5分钟，可以预防感冒和减轻感冒带来的鼻塞症状。

6、要做好每天一个小时的体育锻炼，可以散步或者慢跑。需要注意的是，在出门时记得增添衣物，注意保暖。