春天养生的小秘密

1、一年之计在于春，这个时候也是养生的最好时刻。那么什么事春季养生呢？春季养生就是在春天通过各种方法增强自己的体质，提高自身免疫。

3、多吃时令蔬菜春季在做好保暖的同时，也不要忘了饮食的平衡。多吃一些时令蔬菜，如芹菜，大蒜，韭菜等，这些蔬菜可以预防心脏病等疾病的发生。多吃姜，洋葱，可以预防感冒防病杀菌，增加身体的抵抗力。

5、活动四肢生活节奏的加快，在醒来之后就急急忙忙的起床了，其殂翼瑟擀实这样是不好的。睁开眼睛后，不应该立刻起床，躺着活动下四肢，双腿弯曲在伸直，慢慢的活动下在起床。有利于毁辔微谆避免猛起造成的头晕，血压波动等现象。千万不要让工作压垮了你的身体。

7、在养生的同时也要注意身体，早睡早起，合理运动。天气忽冷忽热注意添减衣服。