1、苹果，一想到水果大家主要想到的就是苹果，营养丰富想要美白的一定要多吃点哦
3、梨；大家都说梨能止咳祛痰，其实不是，他只是比较多水分，能解渴，要有那个效果的话是要配冰糖和川贝哦
5、橙子；含维生素c，可是不能吃太多哦，不然皮肤会变黄
7、葡萄；美味多汁，美容，做成葡萄酒又营养又美容，口感佳
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