手脚冰凉从日常生活调理

手脚冰凉常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰凉是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于ya健康的状态，因此千万不要忽视!手脚冰凉要从日常生活中进行调理。

2、手脚冰凉从日常生活调理二：　　每天泡脚　　在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明xue液 循 环畅 通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

4、　手脚冰凉从日常生活调理四：　　吃点肉苁蓉红枣茶　　可以将肉苁蓉鲜干片5克，红枣2颗放入杯中，用开水冲泡，泡至5分钟即可饮用，还可加些红糖，效果更好。肉苁蓉具有暖gong、调理手脚冰凉、月 jing不调的功效，红枣用于补xue。很适合手脚冰凉的人饮用。

6、手脚冰凉从日常生活调理六：　　上下班快步走　　尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。一早起来不妨就做做运动，让xue液 循 环和新 陈代 谢加速，一整萼甜啭逖天都会充满活力，不容易发冷。也可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。