产后抑郁怎么办怎么治疗和护理

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。有不少女性在生完宝宝出现了伤心、难夸臾蓠鬏过、爱哭、心烦易怒的情况，甚至会自杀的念头，这都是产后抑郁的表现。那么，当出现产后抑郁的时候该怎么办？我们要怎么治疗和护理呢？下面，让我们一起来了解下吧。

产后抑郁症的治疗与护理

1、心理治疗。通过医护人员的鼓励、劝导或音乐治疗，对产后抑郁的女性进行心理疏导。改善抑郁患者不良的情绪、认知和行为。

2、疾病治疗。对失眠及其他疾病进行治疗。

3、药物治疗。使用抗抑郁药，尽量选择副作用小的药物。定期复查，与医生多沟通。

4、物理治疗。通过微电流刺激大脑，调节大脑分泌激素，增强神经细胞活动的兴奋性，比如使用安思定微电流刺激仪。

5、科学的家庭护理。1、家属学习疾病知识，正确对待疾病。多给予产妇理解、婧旱恐笆支持，尽早治疗产妇病情。2、主动承担家务，照料婴儿。3、创造安静、舒适的休息环境。4、多与抑瓦歌蓿免郁产妇沟通，观察情绪变化。5、病情严重应当考虑到医院治疗。6、产妇可以采用注意力转移、主动求助、放松度假、倾诉宣泄、自我鼓励等方法来帮助自己抵御负面情绪和产后抑郁。7、产妇多吃一些清淡食物，新鲜的瓜果蔬菜，多喝温开水，防止上火便秘。