如何让孩子每晚主动早睡觉

1、每晚固定一个时间睡觉，如果9点入睡，那么8点20分就开始准备。首先，给他冲个舒舒服服的热水澡。热水澡能让人全身暖暖的有助睡眠。

3、到时间了避免让孩子玩激烈的运动。不要让孩子看动画片、玩游戏了，这些只会让他们越来越精神。大人应该多花点心思，比如看看书，画画，长期下去就是给他们一些信号：这是要准备睡觉了，进入睡眠模式，差不多得睡觉了。

5、规定一个时间，到时间一定要睡。孩子天性贪玩，他们的自控能力不像大人那么好，有时明知要睡觉就是喜欢磨磨蹭蹭，要想他们主动大人必须严格，到时间就严厉把关。