哪些坏习惯伤肾

1、不爱喝水体内的垃圾都是考肾脏和肝脏代谢出去的，而肾脏主要就是调节人体内水分和电解质的平衡，代谢体内的废物，需要充分的水帮助肾脏完成工作喝足够的水有利于冲淡尿液，还可以预防结石。

3、吃肉太多研究证明，一个体重为50公斤的人每天最多食肉两为300克，就是5两左右，大量吃肉同样会给肾脏增加负担应该控制每天的食肉量，如果有肾病的人更应该减少食用量

5、肾脏受凉爱美的女性往往不注意保暖，特别是腰部容易着凉，从而使肾脏受凉，贪食冷饮也能使肾脏着凉，所以冬季一定要注意保暖，少吃冷饮。

7、爱吃方便面方便面是高盐高油食品，过高的盐是肾脏增加负担，方便面还含有防腐剂，没有一点营养，所以人们尽量不吃或少吃。